집에서 실천하는 안구건조증 관리법
스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기 사용이 일상화된 요즘, 안구건조증을 호소하는 사람이 빠르게 늘고 있습니다. 눈이 따갑거나 이물감이 들고, 집중력이 떨어지는 증상이 지속된다면 안구건조증을 의심해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 병원에 가지 않고도 집에서 간단히 실천할 수 있는 안구건조증 관리법을 소개합니다. 생활 습관을 조금만 바꿔도 눈 건강을 충분히 지킬 수 있습니다. 1. 실내 습도 40~60% 유지하기건조한 공기는 눈의 수분을 쉽게 증발시키므로 가습기나 젖은 수건을 활용해 적절한 실내 습도를 유지하세요. 특히 겨울철, 에어컨과 히터 사용 시 더 신경 써야 합니다.2. 인공눈물 사용하기무방부제 인공눈물을 하루 3~4회 사용하는 것만으로도 안구 표면을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 눈이 뻑뻑하..
건강스토리
2025. 6. 15. 23:45
